144° dia - 02/08/2011

Acorde às 7h depois de ir dormir às 2h...Como ter um bom dia?
Comecei pelo café da manhã, tomando café com um sanduiche de pão egg sponge com ovo frito e presunto e queijo derretido. Fica bem pequeno, mas mesmo assim não cabe. Fica sempre umas mordidas pra trás. Quem gosta é meu cachorro.
Deixei a Joyce na Pós às 8h e fui para a reunião na FECIBESP que só aconteceria às 10h. O jeito foi puxar o laptop e ficar trabalhando lá mesmo até a hora da reunião.
No meio da Assembléia recebo uma ligação de um amigo com a trsite notícia de falecimento de sua filha que acabara de nascer na noite anterior prematura. Velório às 16h. Foi uma das experiências mais tristes da minha vida. Ver aquela pequena bebê no caixão minúsculo, com familiares e amigos chorando ao seu redor, inclusive eu. Que Deus lhes dê forças para enfrentar essa provação. Deve ser horrível, sem dúvidas.
Fui buscar a Joyce na pós e passamos no meu padrinho antes de ir ao shopping buscar um presente para uma amiga que fará aniversário semana que vem. Jantamos comida alemãe depois para um cineminha na Reserva Cultural. Muito bom o filme, com a Catherine Deneuve e Gerard Depardieu.
Ganhei uma calça de meu padrinho que diz estar muito grande para ele, pra mim ficou exatamente meu tamanho agora. Adorei.
Na volta pra casa passamos na padaria Maria Louca no Ipiranga e comi 1/2 x-salada.
Estou triste ainda e pelo jeito vai demorar a passar.

Cardápio do dia:
7h30: Sanduiche de pão, presunto, queijo e ovo com café
11h: amendoim japonês
12h: sopa de feijão com macarrão
15h: café com bolinho Ana Maria
20h: salsicha, eisbein, chucrute, pure de maçã e costelinha de porco com chopp
21h: café
0h: 1/2 x-salada com coca zero

143° dia - 01/08/2011

Dia corrido, acabei nem comendo direito e ficando com muita fome à tarde.
Almocei salada com Nuggets frito (aff..), mas na pressa foi o que deu pra se fazer.
Quando eram 15h já estava morrendo de fome e fui tentar tapear com café. Claro que não deu muito certo, e às 16h tive que apelar para um salgado da lanchonete da Fundação, assado e de frango, mas tinha gordura na massa com certeza. Comi 1/3 e tomei um suco del valle de caixinha de morango.
Completando o trabalho no Fórum, acabei indo para casa e fritando batata. Esse frio é uma excelente desculpa para comer essas coisas engordativas.

Como não acabava nunca o monte de coisas que tinha que fazer, fiquei em casa trabalhando mais um pouco e fui pra academia às 20h30. Infelizmente a piscina fechava às 21h e só nadei uns 20 minutos, mas fui na musculação e fiz treino de 2 grupos musculares, o que acabou sendo bem produtivo.
Dormir mais cedo para acordar de manhã e levar a Joyce na Pós e ir a uma reunião da Federação de Cultura Italiana ouvir os velhinhos falarem e falarem e falarem....

Cardápio do dia:
12h: salada com nuggets
15h: café
16h: suco com salgado
18h: batatas fritas
22h: sopa de macarrão com feijão
23h: caqui

142º dia - 30/06/2011

Dia 30 é dia de pagamento, mas como estive de férias, meu salário desse mês foi de R$42,00. Kkkk...Só rindo mesmo. Fiz uma reserva para esse mometo, mas reservas são sempre muito complicadas de se manter. Ou seja, esse mês vai ser no aperto, assim como 90% da população brasileira. Não sei quem inventou esse negócio de receber férias antecipadadamente. Atrapalha tudo depois.
Desabafos a parte, como eu comecei o dia tomando café da manhã bem tarde, o almoço não aconteceu. Acho que no fim das contas acabei comendo bem pouco hoje, o que fica me dando a impressão que preciso comer mais para compensr, mesmo que não esteja sentindo fome propriamente dita. Coisa de gordo safado mesmo.
Já na quantidade de aclorias, acho que não fiz boas escolhas, já que comi um monte de besteiras no fim do dia, como chocolates por exemplo.
As escolhas sãoimportantíssimas para que não passemos fome, afinal já que gastroplastizados comem pouca quantidade, a qualidade deve suprir as necessidades e saciar a fome o máximo possível, mas hoje falhou.
Ahh..esqueci de mencionar que estava no fórum conversando com uma amiga e apareceu uma outra advogada perguntando sobre a operação, e que seu irmãovai operar em breve e queria saber detalhes. Já outra também queria saber mais sobre os requisitos para a filha dela, mas a moça com seus 1,65m e 80Kgs pelo visto está longe de precisar da cirurgia.
Acho engraçado a forma como as pessoas vêem a gastroplastia, como se fosse alternativa para regime ou ir à academia malhar. Mal sabem eles os verdadeiros sacrifícios...

Cardápio do dia:
13h: pão com ovo frito e chá preto
17h: suco de goiaba
19h: pão sueco com patê de tomate seco
20h: mini misto quente
22h: sopa de mandioquinha com filet mignon
23h: 4 trufas lindt de chocolate e 1 bananinha passa

141º dia - 29/06/2011

Desculpem, mas não estava conseguindo postar. Coisas de Blogspot.
Hoje foi daqueles dias que eu não comecei bem e fui melhorando com o passar do dia. Comecei o dia direto no almoço, mas alguma coisa aconteceu que a saladinha com bife grelhado não caiu bem e eu tive que vomitar pois estava passando mal.

Dali segui o dia como se nada tivesse acontecido, mas sempre com o pé atrás. Comi uma fogazza assada de escarola e dispensei mais da metade da massa no meio da tarde. Tomei um suco de pêssego de caixinha. Tudo mini e reduzido pra evitar um estrago.
À tarde chegando em casa fomos para a academia onde nadei
muito, mas antes tinham hot-dog e vinho quente para os alunos por causa da festa junina, e eu deiumas mordidas em um hot-dog e tomei uns 50ml de vinho quente.
Chegando em casa, começamos a comer pão sueco com requeijão e acabei comendo um pouco de mandioquinha cozida com manteiga. Ainda medeu fome mais tarde e antes de ir dormir comi uma bananinha passa. No fim dodia, até que estava comendo normal, sem enroscos.

Cardápio do dia:
13h: salada com bife grelhado (vomitei)
16h: fogazza assada de escarola e suco de pêssego
19h: hot-dog e vinhoquente
22h: pão sueco com requeijão
23h: mandioquinha com manteiga
1h: bananinha passa

140º dia - 28/06/2011

Que friooooo...
Pra piorar tive que acordar mais cedo pra ir ao Dentista. Algumas cáries e uma novidade. A minha redução deveria ter acontecido antes mesmo. O refluxo que eu tinha causou desgaste no esmalte do dente e corrosão em vários deles, o que gerou alguns buracos na parte de cima do dente (onde um encosta com o outro). Isso enfraquece os dentes e facilita para cáries se desenvolverem. Vou ter que restaurarvários deles e usar uma pasta específica pra isso.
Saiba mais sobre ERoSÃO ÁCIDA AQUI.

Tomamos café na rua e depois fiz risotto de camarão em casa.
Fui fazer um serviço em SP e depois fui pro aeroporto buscar a família que estava viajando.
Comi por lá e o suco de pêssego da sufresh me deu dumping. Sentei um pouco e esperei passar.
De volta pra casa, fiz arroz, feijão, bife e salada pra eles matarem a saudade e comi também, claro.
Ficamos conversando e quando fui tomar banho, resolvi descer até a cozinha pra fazer um lanchinho da noite pois parecia estar com fome. Peguei uma folha de rapidez e passei requeijão. Dumping de novo??? Tá estranho isso. Vou esperar passar..

Cardápio do dia:
10h: café com 3 mini pães de queijo
13h: risotto de camarão
17h: saldanha de carne e suco de pêssego (dumping)
22h: arroz, feijão, bife e salada
0h: rapidez com requeijão

139° dia - 27/06/2011

Que frio é esse? Massa de ar polar? Acho que foi o próprio Polo Sul que chegou e ficou aqui em São Paulo. Sem coragem de sair de casa fiquei a tarde toda trabalhando aqui no sofá de casa, com notebook, Ipad, 2 celulares e o telefone de casa ao lado. Tudo pra ter que levantar o mínimo possível e pra não sair debaixo da mantinha do sofá.
Magro sofre demais no frio, meu Deus, e eu nem magro sou ainda...hahahaha
Tomamos um café da manhã reforçado de pães com ovo mexido e capuccino, o que deu um princípio de dumping, mas nem me manifestei pra não tomar bronca da Joyce. Quando ela ler vai ficar brava comigo.hehehe
Fui pro sofá e ali fique trabalhando até dar fome de novo e esquentei aquela Feijoada de sábado. Comemos e de volta pro sofá.
Recebi uma ligação e a professora de dança de salão não virá hoje. Que pena. Natação com esse frio nem pensar. O jeito é esteira e musculação mesmo.
Na janta uma sopinha de abóbora com carne pra dar uma esquentadinha e um filminho embaixo das cobertas antes de dormir porque amanhã de manhã tem dentista.

Filme do dia: "Além da Vida"

Cardápio do dia:
12h: Ovo mexido com pão e Capuccino
16h: Feijoada com arroz, farofa e couve
18h: 4 Twizller (doce)
20h: vitamina de banana com pera e morango
23h: sopa de abóbora com carne e M&Ms

138° dia - 26/06/2011

Final do Feriado é muito chato. Agente sabe que vai chegar, mas não quer acreditar que é verdade.
Como a Joyce estava passando mal, acho que por causa de um pastel de Santa Clara que comeu na quermesse ontem, ficou na cama até mais tarde. Eu não aguentando mais de fome desci e fui fazer uma saladinha pra segurar um pouco o apetite. Comi um prato de salada com queijo e presunto. Gosto muito de salada!
Ficamos de bobeira em casa assistindo TV até eu começar a ter idéias engordativas e ir ao Mercado buscar coisas pra fazer linguiça com chucrute e batata cozida, mas acabei comprando patês e carne para um Fondue. Passei na locadora e aluguei dois filmes e voltei pra casa, pois o frio já tinha começado.
No meio daquela friaca toda, fizemos o Fondue de carne com pães australiano (preto e doce), sueco (parece uma bolacha fininha), italiano-mini (bolinha) e Ciabatta. Foi bem gostoso, mas acho que mesmo comendo pouco (uns 200g), os pães dão uma pesada.

Assistimos ao filme "Um lugar qualquer", que é bem legal, no sentido alternativo de ser...hehehe. Ou seja, sem finais felizes claros.
Dalia a pouco começa a dar fome de novo, acho que é o frio e acabei comendo um enrolado de rapi10 (pão folha) com presunto e queijo e depois mais tarde um  pedaço de pão sueco com requeijão. Será que foi fome mesmo ou reflexo de gordo por causa do frio?

Cardápio do dia:
15h: Salada
18h: amendoim japonês
19h: Fondue de carne com pães
22h: Rapi10 com presunto e queijo
24h: pão sueco com requeijão

137º dia - 25/06/2011

Sabadão, fiz Feijoada. Afff... acho que é a pior comida para um Gastroplastizado.
Como sabia que o estrago seria grande, fui caminhar no parque enquanto a Joyce fazia a unha. Uma horinha de caminhada num solzinho gostoso.
Feijoada: Não tem como comer só um pouquinho. Uma colher de cada item enche qualquer prato. Arroz, Feijão, linguiça, carne seca, bacon, pé, orelha, faroa, couve, banana à milanesa e bisteca de porco. É um abuso. Dessa vez fiz mais simples,mas mesmo assim, só o arroz, feijão, alguma carne, farofa e couve já dá mais de meio prato.

Passei mal. De tanto comer. Deitei e esperei passar.
No fim das contas, acho que acabou machucando o estômago ou algo do tipo porque à noite fui comer fogazza na quermesse e passei mal de novo, mas foi algo como meia fogazza. Não era pra doer o estômago e pesar assim. Passou depois de um tempo e novo. O medo é quando logo que passa a dor, umas 4h depois começa a dar fome de novo. Comer ou não comer, eis a questão. Vou tomar banho e dormir.

Cardápio do dia:
10h: pão com ovo e café
14h: Feijoada com arroz, farofa e couve
16h: M&Ms
19h: Canjica
22h: mexirica
23h: fogazza de calabresa

136º dia - 24/06/2011

Hoje é dia de fazer a massa fresca comprada ontem. Tagliarinni de 4 cores. Merece um molho branco estilo alfredo com queijo canastra derretido ao invés de parmesão. O segredo é derreter o queijo em água primeiro antes de juntar o creme de leite. Pra acompanhar, linguiça toscana. Nada a ver, mas fica boa a combinação...kkkkk

Depois passamos a tarde em afazeres de casa. A Joyce foi passar roupa e eu fui fazer a fantasia da festa italiana. Tá difícil demais de achar passadeiras/faxineiras por aqui. Era pra vir uma hoje mas nem eu satisfação do porque não apareceu.
Depois fomos às compras no mercado e fizemos pizza para comer antes e assistir a um filme. Filme do dia: Desconhecido com Liam Neeson.
Acho que durante a preparação da pizza, acabei comendo uma fatia de presunto parma com uma taça de vinho, e a pizza acabou mais rápido do que imaginava, daí comi duas fatias pequenas, que equivalem a uma fatia grande normal. Resultado, comecei a me sentir muito pesado, mas muito mesmo. Deitei e esperei uns 15 minutos pra passar. Essas beliscadas antes da comida são traiçoeiras. Pode ser bom pra quebrar a ansiedade da fome e não deixar que se coma rápido demais, mas pode te encher demais também e fazer mal. Tenho que acostumar com limites ainda. Acho que pela vida toda...hehehehe

Cardápio do dia:
14h: Macarrão com linguiça
15h: mexirica
18h: torrada com geléia
23h: pizza de calabresa e de presunto parma
2h: bananinha passa
3h: amendoim japonês

135º dia - 23/06/2011

Espero queo Feriadão esteja sendo bom pra vocês. Eu estou tentando achar coisas interessantes pra se fazer sem gastar muito (a viajem pros EUA saiu um pouquinho além do esperado).
Depois de resolver umas coisinhas de Direito Autoral (baixar episódios de Glee), fomos para São Roque. Faziam uns 20 anos ou mais que não ia pra lá, então fui totalmente perdido em busca de coisas para ver e fazer. O provlema foi que chegamos lá eram umas 18h, com um por do sol lindo, mas sem mais nada aberto na cidade, mesmo porque era feriado mesmo.
No fim das contas, resolvemos tentar alguma sorte na Estrada do Vinho, onde existem diversas vinícolas e restaurantes. Achamos uma adega com restaurante português. Quinta do Olivardo. Comemos e ainda fizemos compras. O problema de conhecer lugares assim depois de operado é que a quantidade de guloseimas para se experimentar é tanta que agente fica maio perdido. Resolvi usar a técnica do devagar e sempre em pequenas quantidades. Experimentei o vinho e comprei queijo, doce de leite, biscoitos e massas frescas para comer depois em casa. No restaurante pedi bolinho de bacalhau de entrada, Um prato de lascas de bacalhau com batatas, couve, pimentão vermelho, cebola e ovo acompanhado de arroz branco. De sobremesa pastel de nata e café no fim de tudo. Uma delícia, mas mesmo comendo pouco de cada um, fiquei meio pesado. Mas bem pouco.
De volta pra casa fiamos assistindo os episódios de Glee e acabei comendo M&Ms e amendoim.

Cardápio do dia:
13h: pão com ovo e café
16h: salda caesar com frango empanado
20h: Bacalhau, arroz, bolinho e pastel de nata
23h: amendoim e M&Ms

134° dia - 22/06/2011

Hoje foi o aniversário da minha mãe, mas mais uma vez ela não estava aqui para eu parabenizar pessoalmente. Nos últimos anos ela tem viajado nessa data e eu nunca estou junto. Depois a cumprimento.

O pior foi minha irmã que está com ela em Buenos Aires e foi roubada. Levaram a bolsa dela com uns 3000 pesos, um netbook, um aparelho de DVD portátil e outras cositas mas...kkk. Pra que carregar tanta coisa assim na bolsa meu Deus... Mulheres...

Eu como estava aqui, tive que trabalhar, então fui para São Paulo buscar um processo e aproveitei para almoçar por lá, no restaurante de comida chinesa e japonesa por quilo. Muito bom. Algumas fatiazinhas de sashimi e um pouco de yakissoba.

Na volta pra São Caetano fomos tomar café com um padrinho de casamento nosso e aproveitei pra comer umas garfadas de bolo de cenoura com cobertura de chocolate. DUMPING. Só o mal estar mesmo, logo melhorou.
O jeito é ir pra academia e gastar o excesso de doce. A coisa foi feia. Já estava com dores por causa do treino na musculação de ontem e hoje o professor estava meio atacado e resolveu castigar. Tô todo quebrado.
Em casa dei continuidade ao projeto FOTOLIVRO. Muito legal mesmo. Estou fazendo pela FNAC, que usando o código de desconto "FTLV30", você tem 30% de desconto no preço final. Coloquei 120 fotos em 30 páginas e saiu, com o frete e tudo, R$65,00. Agora é esperar chegar. Não sei até quando esse código é válido.

Fiz CALDO VERDE hoje. Ficou bem gostoso e a Joyce gostou também. Por isso vou colocar no meu outro blog a receita pra quem se interessar.

Cardápio do dia:
13h: Iogurte
14h30: Sashimi com yakissoba
17h: café com bolo
19h: amendoim japonês
23h30: Caldo verde

133º dia - 21/06/2011

Fui levar minha mãe ao aeroporto com a família toda. Eles todos foram comer em Buenos Aires, digo, foram passear em Buenos Aires...ahhahaha...Aquele lugar é maravilhoso para se comer. As carnes são fabulosas e os vinhos incríveis, isso sem falar nas sobremesas com aquele doce de leite que sóeles sabem fazer tão bem. Que me desculpem os Uruguaios..
Eu co o fiquei aqui, voltei rapinho pra casa e nem fiquei zanzando com eles no aeroporto, como geralmente fazemos quando vamos levar alguém pro aeroporto. Era rodízio do carro da minha mãe hoje.

Fui trabalhar na Fundação, na verdade fui só conversar com minha amiga que acabou de voltar de Orlando também. Muito legal ver as primeiras impressões de quem vai a um lugar que agente adora e conhece bem (morei lá mais de 4 anos).
Meu celular nextel que não tinha funcionado quando trouxe de lá na minha viagem, tinha sido enviado por correio aos EUA e entregue em troca lá nos EUA de novo, e essa amiga me trouxe ele e entregou hoje. Está funcionando perfeitamente...eeeeee!
Na academia hoje eu peguei bem pesado namusulação. Muitas dores musculares duranteo treino. Mas pelo menos dá pra ver resultados.

Cardápio do dia:
11h: capuccino com torrada
13h: arroz, nugget de frango e salada
16h: 1/2 maçã
19h: bolacha maizena
23h: sopa de milo chinesa com ovo
1h: kit kat

132º dia - 20/06/2011

Preparei o almoço com todo carinho. Fiz frango cozido com batatas para acompanhar a salada. Coloquei a mesa e durante o almoço resolvi ficar com o Ipad na mesa enquanto comia e ia vendo várias coisas, como e-mail, facebook e notícias. Aí eu distraí e ferrou tudo. Acabei comendo rápiod demais pois não estava concentrado na comida e não mastiguei direito o frango, que no caso era um pedaço de peito de frango. Cozido pareçe que fica tão seco que enrosca por dentro dagente. Resultado final. Fui vomitar uma bola de muco e tive que ficar deitado no sofá uns 15 minutos até passar o mal-estar.
À noite depois da dança de salão, fomos a uma pizzaria onde minha família estava jantando e comi meia fatia de pizza, o que, devido ao mal-estar do almoço, também não esceu táo bem. Mas pelo menos não vomitei.
E eu que achei que isso tinha acabado.

Cardápio do dia:
12h: café puro
l4h: almoço: salada com frango cozido
18h: vitamina de maça, pera e ades de morango
22h30: 1/2 pizza de muzzarella com shimeji

131° dia - 19/06/2011

Almoço com minha esposa e sogra. Depois de uma semana de salada no almoço e sopa na janta, a Joyce pediu, ou melhor, requisitou um almoço com macarronada, bife a milanesa e coca-zero. Eu fiz. Ficou muito bom, mas como joguei uma saladinha de entrada, o consumo da massa caiu muito em relação ao usualmente consumido em almoços desse tipo. Como eu não posso comer muito, então ninguém pode também...hahahaha... Brincadeira.
Depois vimos as fotos da viagem e fomos ao shopping dar umas voltas e assistir ao novo filme de Woody Allen: "Meia-noite em Paris" EXCELENTE!!!!! Mas é bom ter uma base sobre escritores americanos e franceses, bem como de artistas em geral da virada do século 20, senão a pessoa bóia mesmo assistindo o filme. Mas é divertido demais.

Voltando pra casa, mesmo tendo comido a pipoca no cinema, resolvemos parar no Habib's para comer alguma coisa antes de ir pra casa. A meu pedido, lógico. Esse frio me deixa com medo de ficar com fome à noite. Sei lá o que é isso. Trauma???kkkk
Comi um charutinho de folha de uva. Um como porção, pois na verdade comi uns 5 charutinhos.
Cheguei em casa e fui ver meus exames de sangue. Tudo normal, Graças a Deus. É impressionante como o colesterol abaixa depois da operação, mesmo eu nunca ter tido problemas com meu colesterol, mas baixou demais: Triglicérideos:95, Colesterol:133, LDL:65, HDL:49. Bom, não?
Pra comemorar, fiz arroz doce e acabei agora (2h da manhã...kkk). Vou comer um pouquinho antes de dormir. G-O-R-D-O-O-O-O-O!!!!!!

Cardápio do dia:
13h: chá com tostada com geléia
15h: macarrão à bolonhesa, salada e bife à milanesa (sobremesa: chocolate)
20h: pipoca e pepsi light
23h: charutinho de folha de uva
2h: arroz doce

130º dia - 18/06/2011

Dormir no sábado é muito bom!
Acordei pra almoçar, e pela primeira vez desde a operação, churrascaria rodízio...eeeee
Lado bom: não pagar pelo almoço. Na verdade eu pedi para fazerem desconto porque era operado. Sei lá o que o Metri entendeu, mas minha mã, meu padrasto, minha irmã, eu e meu sobrinho de 6 anos fomos cobrados como 3 e 1/2 pessoas. Alguém não pagou, ou eu ou meu sobrinho. Acho que fui eu, porque ele acabou comendo bem mais que eu...kkk
O legal foi meu auto-controle. Peguei salada, alguns frutos do mar e escolhi bem quais carnes ia pedir aos garçons, e acabei com picanha, tender, e carré e carneiro. Foi o que coube e sem me sentir pesado. Ainda tomei um cafézinho antes de ir.
Voltando pra casa, joguei video-game com meu sobrinho e fui buscar a Joyce na Pós. Voltamos e fiquei até mais tarde fazendo a fantasia com meu sobrinho, que adora essas coisas artesanais. Acho que ele pensa que eusou o Mr. Maker encarnado da televisão. Usei até máquina de costura hoje.

Agora tá frio demais e eu vou tomar um banho e ficar no quarto com o aquecedor bem ligado vendo TV. Boa Noite!

Cardápio do dia:
13h: iogurte de morango
14h: salada e churrasco
16h: M&Ms
19h: batata pringles e coca-zero
22h: yakisoba e rolinho primavera da queijo

129º dia - 17/06/2011

A rotina de trabalho é muito chata mesmo. Por isso fico variando e local de trabalho todo dia. Tem dia que trabalho de casa, tem dia que é do escritório, tem dia que é na Fundação e tem dia que é no Circolo Italiano. Ah, e tem dia que é em mais de um desses lugares. Geralmente, todos os dias são assim, em mais de um lugar. Mas mesmo assim ainda fico meio entediado. A única coisa que me anima no trabalho é a correria de saber que não vai dar tempo de terminar todo o serviço de tantos lugares. Aí o dia acaba de repente e não deu mesmo. Fazer o que, né? No dia seguinte eu continuo...kkk. Aí começa tudo outra vez.
Hoje comecei indo coletar mais sangue para o exame de Ferro que tinha faltado. Dali fui pra padaria tomar café e comer um pão na chapa. Me senti bem em prever que não caberia o pão todo e parar antes de qualquer tipo de entalação ou problema digestivo. Uma belezinha mesmo.
Depois fui pra Fundação resolver umas coisinhas, mas o legal de lá é que nunca resolvo só o que fui fazer e acabo com mais uma dúzia de novas pendências pra resolver.
Dali pro fórum e o dia acabou. Ah, esqueci que fui buscar espumas e tecido para fazer uma fantasia para a Festa Italiana que acontecerá aqui na cidade em Agosto. O Circolo é uma das barracas e esse ano vou fazer algo diferente na divulgação. Vai ficar bem engraçado. Quando estiver na época vou colocar fotos aqui do que estou tramando.
Amanhã vou costurar a fantasia. Vai ser bem interessante usar a máquina de costura...kkkk
No fim de tudo mesmo, ainda fui pra academia e fiz aula de natação. Cansei bastante.

Cardápio do dia:
11h: café com pão na chapa
14h: salada com peixe empanado e arroz
18h: caqui
22h: sopa de mandioca com carne seca
23h: mexerica e 2 laranjas
1h: M&Ms (tá virando hábito isso, apesar de serem umas 10 bolinhas)

128º dia - 16/06/2011

Nada de especial conteceu hoje. Só trabalhei e nem na academia fui. No fim do dia, quando terminei tudo lá pelas 21h, fui ao mercado buscar abóbora e pão italiano para azer uma sopa. Estou me especializando em sopas. Estão ficando muito boas mesmo. Acho que vou começar a colocar as receitas no meu outro blog, apesar de achar muito fácil e não ver graça em compartilhar esse tipo de receita. Será que interessa a alguém?

Cardápio do dia:
12h: iogurte de morango
13h: salada com bife
16h: crunch pequeno e 2 castanhas do Pará
21h: biscoito de polvilho com parmesão
23h: sopa de abóbora com pão italiano
1h: M&Ms

127° dia - 15/06/2011

Esqueci da consulta com o urologista de hoje e acabei dormindo demais. Saí atrasado, cheguei 3 minutos atrasado, e fui atendido com 1 hora de atraso pelo médico. É sempre assim, ou agente espera, ou o médico sai andando e não nos atende. Tinha que ter um Procon pra reclamar de atraso de médicos, não é possível.
O bom foi que parece que está tudo certo e só daqui um mês vou fazer novos exames pra saber das Pedras no Rim.
Antes de sai, preparei um café rápido e fomos comendo no carro mesmo. Que bom que agora não preciso mais comer tanto, senão seria complicado levar tanta coisa no carro e comer dirigindo atrasado.
Aliás, por não caber mais tanta comida em mim, agora ainda fico selecionando o que como para não me sentir entupido e passar mal, o que geralmente fica bem mais leve do que antes.
Meu café da manhã antigamente (5 meses atrás) era um (ou dois) misto quente com café. Agora se reduziu para uma fatia de pão com o café só depois de comer para não entalar tudo. Uma redução de umas 1000 calorias só no café da manhã. Impressionante não? Se pararmos pra pensar, a redução na quantidade de calorias ingeridas é absurda mesmo, e eu nem fico caindo na Rua de fraqueza. Me sinto bem na verdade, claro que não tão forte como antes, mas bem. A força eu percebo na academia, pois os pesos não mentem, se está fraco eles ficam pesados mesmo e você não aguenta levantar...kkk

Pra que eu comia tanto? Seria compulsão? Eu acho que não, acho que era fome mesmo. Meu estômago doía de fome frequentemente e eu tinha que ficar comendo. O pior era a quantidade de comida que ingeria pra satisfazer meu estômago. Como comia rápido, não percebia na maioria das vezes, mas era algo em torno de 1Kg de comida numa sentada. Absurdo mesmo, já que eram pelo menos 3 refeições desse jeito por dia. não tinha como não engordar.
À noite fomos para a academia, onde eu ia só nadar, mas como esqueci a toalha, acabei fazendo um treino completo de musculação e acabei na esteira. Produtivo.

Cardápio do dia:
10h: café com tostada com margarina e geléia
13h: salada caesar com frango assado
17h: maçã
18h: chocolate Lindt (30g)
19h: castanha do Pará (5)
22h: sopa de couve-flor com atum (1 prato)
0h: frango assado (40g)
2h: M&Ms (15g)
***Estou comendo muito chocolate nesse frio. Nem gosto de doces, mas chocolate no frio é difícil!

126° dia - 14/06/2011

Preguiça master neste frio, mas tinha que fazer exames de sangue e me arranquei da cama para ir lá fazer a coleta.

Não me deixaram fazer o exame de Ferro por causa do horário. Coisas de laboratório fresco... Vou ter que voltar de novo para coletar mais sangue, já que os resultados eu pego pela internet e não precisaria voltar lá.
Estou bem curioso pra saber como andam os números do exame, já que desde a operação eu não fiz nenhum exame ainda. O médico cirurgião na verdade nem pediu os exames, esses são para a endócrino, que eu pedi para me dar uma guia e matar minha curiosidade...hehehe
Saímos do laboratório e fomos almoçar direto, sem café da manhã, numa padaria muito legal que tem por aqui, chamada Brasileira. Comida por quilo com muita variedade. Enchi o prato de salada e preenchi com arroz integral, risoto e linguiça. Total: 200g. Tô de parabéns mesmo pelo meu auto-controle...hehehe
Na janta tem sido sempre a mesma coisa: sopa. Aliás, a pedido da Joyce, que queira emagrecer também depois da viagem, tenho feito salada com proteínas no almoço e sopa na janta, com lanchinho da tarde leve, de frutas, suco ou carboidrato em pequena quantidade. Praticamente um nutricionista auto-didata...kkkk.. Até parece.

Cardápio do dia:
12h: Salada, arroz integral, risotto e linguiça
16h: meio pão de batata com café
20h: macarrão (50g)
21h: sopa de mandioquinha com linguiça calabresa

125º dia- 13/06/2011

Tá difícil acordar com esse frio. O quarto com aquecedor fica quentinho e as cobertas macias não me deixam sair.

Ainda mais para ficar fazendo peças processuais e ficar dando andamento em processos. Chato demais às vezes. Fazer o que, né?
No fim do dia acabei não indo para a natação pois estava com sono e frio. Mas depois de dorir meia horinha, fui para a dança de salão,que agora será só de segunda, mas com 1h30m de duração. Tava cansado demais durante a aula. Terminando voltei pra casa e fiz uma sopinha de ervilha com bacon. Muito bom.
Ahhh.. Ontem esqueci de mencionar que as panquecas com Maple syrup (que é bem doce), me deram dumping pesado. Fiquei mal, mas depois passou.

Cardápio do dia:
12h: chá com tostada com geléia de morango
14h: salada com molho rosé e sardinha frita
17h: M&Ms
19h: Vitamina de maçã, banana e pera
23h: sopa de ervilha e bacon