Na parte alientar o dia foi bem tranquilo. Tomeisuco no café, almocei arroz feijão e carne e jantei frango assado com batata, tudo em quantia pequena e bem mastigado. Na jnate, como era mais seca a comida deu um pouco de soluço, que passou logo.
Estou bem feliz com minhas idas à academia. Fiz 20 minutos de esteira e mais de uma hora de musculação. A pena é que para perder essas pelancas que vão ficando decorrentes do emagrecimento é muito difícil. Por exemplo, na parte interna da coxa o exercício específico da área não funciona muito bem. Tenho que fortalecer as partes anteriores e posteriores da coxa até queimar aquela região.Imaginou a dificuldade?
Mas tudo em, vamos lá. O negócio é não ficar parado. Mas sempre existemos montros das reuniões à noite que atrapalham tudo, como por exemplo amanhã. Aí o jeito é aumentar o dia seguinte ou aumentar os dias previstos. Ou seja, sexta vou nadar.
DIÁRIO DE UM ESTÔMAGO REDUZIDO: Após ter feito uma cirurgia para reduzir o tamanho do meu estômago (bariátrica), percebi a necessidade de descrever o que passo no dia a dia para servir como referência a outros que seguiram ou querem seguir o mesmo caminho. After I had the surgery to reduce my stomach (bariatric), I realized that I should write about my daily experiences, so others, that were reduced or wanted to, could have an idea of what I have been going through.
