161º dia - 19/07/2011

Quando agente dorme às 4h para acordar às 9h do mesmo dia, não pode ser um dia bom.

Pior quando acorda para ir na dentista e ela fica furando a boca da gente com aquela maquininha irritante.
Resolvido a obrigação, vamos ao que interessa: a comida!
Ahhh, que pena que não dava nem pra comer direito, já que a massa que ela colocou no dente fica me icomodando demais por causa da diferença de altura, mesmo tirando bastante com a maledeta maquininha.
Fiz uma torta de carne, bem pequena, mas ficou gostosa, com o recheio molhadinho e a massa bem leve. Um perigo. Dá vontade de comer demais. Mas me controlei. Seráááá??? kkkkkk Comi um pouco mais do que devia. Mas não passei mal pelo menos.
Aos afazeres do dia e terminando em um evento que teria coquetel (comidinhas), mas era tudo muito feio e nem comi nada. Vim pra casa e a Joyce esquentou arroz, feijão e a torta do almoço. Delícia.
Fui dormir porque estava com muito sono, mas mesmo assim dormi mesmo eram 1h30.

Cardápio do dia:
12h: café com 1 mini pão-de-queijo
13h: Torta de carne moída
17h: café com barrinha de cereais
18h: pedaço de torta
19h: pedaço de bolo de fubá
22h: arroz, feijão e torta
0h: mexirica

160° dia - 18/07/2011

Voltando à ativa!
Como faziam 2 semanas que eu enrolei para ir à academia, andar ou coisas que deveria estar fazendo, hoje resolvi voltar.
Fiz um arroz e feijão no almoço e assei frango. Delicioso um feijãozinho fresco. Às vezes não tem coisa melhor.
Comi só o necessário, fui trabalhar e no fim do dia comi umas pipoquinhas daquelas de pacote e um copo de mamão batido com bana e leite antes de ir nadar. Foram 1600 metros com foco no braço.
Em casa, a Joyce pediu pra fazer panqueca de carne. Comi uma panqueca.
Aí a coisa desandou: resolvi fazer uma sobremesa.
Fiz umas mini panquecas (massa) e dobrei em 4. Lavei umas uvas sem semente e coloquei doce-de-leite pra esquentar como fondue. Comi umas 2 mini-massas mais umas 5 uvas mergulhadas no doce-de-leite quente.

Claro que ia dar dumping, mas passou bem rápido enquanto assistíamos o filme que passava na Globo: "Motoqueiro fantasma".

Cardápio do dia:
12h: 1 colher de sucrilhos
14h: arroz, feijão, frango assado e batata assada
18h: pipoca
19h: Vitamina de mamão com banana
22h: Panqueca de carne
23h: panqueca e uva com doce-de-leite

159° dia - 17/07/2011

Domingão-preguiça: Acordamos lá pelo meio-dia e resolvi não comer muito para não estragar o resto do dia. Resolvi comer um Sucrilhos com leite. Foi uma boa pedida. Fazia tempo que não comia cereal de manhã. Até que caiu bem.
Depois ficamos enrolando até a hora de ir pra festa de uma amiga, que já tinha feito uma festa em casa semana passada. Dessa vez foi no salão de festas, com direito a salgadinhos, sanduíches e outras coisinhas mais, como docinhos e bolo gelado. Para completar, resolvi levar um vinho de casa, já que sabia que lá só teria cerveja e eu não ando muito bem com coisas gasosas ultimamente.
Achei um primo da aniversariante que sentou comigo e tomou a garrafa inteira comigo enquanto conversávamos e comíamos uma coisinha aqui e outra ali.
Não passei mal e nem deu nada tipo dumping e tal. Depois fomos ao apartamento dessa amiga e ficamos conversando até tarde.

Foi bem agradável e no fim do dia ainda assistimos a um filme em casa antes de dormir às 4h: "Arthur", bem legalzinho, mas a outra comédia dele "O pior trabalho do mundo" é bem melhor e muito, mas muito engraçada.

Cardápio do dia:
12h: Sucrilhos com leite
16h: M&Ms (20g)
17h às 23h: 1/2 garrafa de vinho, 2 copos de refrigerante, 1 brigadeiro, 3 garfadas de bolo gelado, 3 coxinhas, 1 empadinha e um sanduíche de carne louca.
1h: chá com bolacha maizena e cream cracker com requeijão.

158º dia - 16/07/2011

Que ressaca foi essa???
Acordei com minha cabeça explodindo de dor. Ressaca pura. Muitoestranho, já que os vinhos que tomamos ntem foram de altíssima qualidade, um Beujolais e um Brunello. Vai entender.
Tomei uma aspirina e esperi fazer efeito. Comi um ovo frito com pão e tomei café. Açredite se quiser, fui pra Fundação trabalhar. Época de matrícula é doidera pura, até pro advogado.
Voltei pra casa umas 14h, já que a Joyce estava de volta depois da prova dela na Pós.
Falei com minha mãe e ela nos chamou pra ir a um rodízio de carnes com ela. Topei na hora.
Chegando lá avisei o Metri que era operado e ele pediu a carteirinha. Não sei que carteirinha é essa. Mostrei minha barriga pra ele e as cicatrizes da operação, ele riu e me cobrou meia...kkk

Comi salada e uns 3 pedaços de picanha e um de carneiro, fora o pão de alho. Uma delícia e sem passar mal. Cafézinho e fomos ao mercado.
Em casa mais tarde fiz Hommos e Baba Ganush (não sei como se escreve isso ainda). Depois vou colocar a receita no outro blog. Ficou muito bom e comemos com pão sírio, pão sueco e torradinhas na casa da minha mãe. Fiz também um bolo merengue e morango. Nada light mas ficou bem gostoso. Como estávamos em umas 7 pessoas lá, deu uma fatia pra cada um e ninguém exagerou no doce. Bom assim, não sobre e ninguém exagera.
Filminhopra terminr o sábado. Amanhã tem festa de aniversário de uma amiga. Seja o que Deus quiser, mas vou tentar me controlar.

Cardápio do dia:
10h: pão com ovo e café
15h: salada, pão de alho e 3 fatias de picanha e uma de carneiro
21h: pão sirio com baba ganush e hommos
23h: bolo merengue de morango
0h30: mexirica

157º dia - 15/07/2011

Correria de semana. Sexta não podia ser diferente. Acordei com a faxineira chegando em casa, tentei dormir de novo, mas as ligações nãoparam nunca de manhã, ainda mais com época de re-matrícula na Fundação. Fui levar a Joyce e passei pra buscar meu terno e sobretudo que ficaram para apertar na costureira. O sobretudo ficou com caída, bem junto aocorpo. Adorei, mas agora não está mais frio...hhahahaha...o jeito é esperar ano que vem pelo visto.
Na correria, eram 14h e eu sem almoçar com duas bolachas na barriga. Voltei pra casa pra deixar o terno e umas coisas que comprei na quitanda e acabei almoçando o grão de bico que estava na geladeira. Não sei como, mas ele ficou mais salgado do que antes. Larguei depois de comer bem pouco.
Fui pra Fundação e acabei saindo de lá na hora de buscar a Joyce e ir a um encontro com amigos em um restaurante italiano.
Demorou pra pegar a mesa e ficamos comendo pão com sardella e beringela. Comi umas 2 fatias.
Quando chegou a mesa, pedioss pratos e me contive, comendo 2 raviolis e uma pegada de tagliarini com molho 4 queijos. O problema foram as 2 garrafas e vinho que tomamos em 3 pessoas.Fiquei bem alegre mesmo.

Chegando em casa, depois de um tempo, deu fome de novo e comi alguma coisa que não me lembro. Acho que foi um rapi10 com requijão.

Cardápio do dia:
11h: 2 cream cracker com requeijão
14h: arroz com grão de bico - 100g
17h: mexirica
18h: mexirica
19h: provolone desidratado
21h: 2 fatias de pão com sardella e beringela
22h: raiolli e tagliarini com vinho
1h: rapi10 com requeijão

156° dia - 14/07/2011

Que dia mais doido. Acordei tarde, apesar de precisar acordar cedo, desliguei o despertador e voltei a dormir. Quando eram 11h, o telefone de casa tocou e era minha tia do escritório, dizendo que um cliente queria que acompanhasse pra assinar contrato de Cessão de Apartamento dois clientes dele junto a uma construtora.
Vocês sabiam que a construtora não pode cobrar taxa nenhuma para assinar a cessão (concordância da construtora de que o comprador do apartamento venda para outra pessoa)? O problema é que todas cobram e todo mundo que quer fazer isso acaba pagando para evitar perder tempo no judiciário ou não perder o negócio. Absurdo, mas é assim que funciona. Nesse caso, pra piorar a situação, como o apartamento tinha valorizado muito, a construtora não queria concordar com a cessão nem pagando taxa a eles, pois queriam tomar o apartamento de volta e vender para outra pessoa. No fim, acabaram concordando, mas eu fiquei o dia todo acompanhando esse negócio.
Resumo do dia: Não tomei café direito porque saí correndo, almocei muito mal e fui comer direito às 20h30, depois jantei às 23h de novo. Passei muito mal. Acho que a comida das 20h30 não tinha descido toda e a das 23h pesou demais. Fui tentar vomitar pra ver se melhorava e saiu um pouquinho de sangue. Podre.
AHHH..COLOQUEI OUTRA FOTO DE ANTES E DEPOIS LÁ NO FIM DO BLOG. vou colocar uma mini aqui.

Cardápio do dia:
11h: 3 bolachas com requeijão
14h: 1 kibe com coca-cola
20h30: arroz com grão-de-bico
21h30: flan
22h30: barrinha de doce-de-leite
23h: macarrão alfredo com 2 nuggets de frango

155º dia - 13/07/2011

Fui dormir eram 4h. Às 8h me ligaram, às 8h30 tive que ligar para a faxineira pra saber se viria (não veio e não vem mais), às 12h acordei de vez e resolvi ir correr atrás dos meus afazeres. Todo dia ultimamente tem sido assim. Durmo umas 4h, dou umas cochiladas e acabo indo dormir de novo às 3h ou 4h de novo no outro dia. Tô cansado.
Minha mãe ligou e disse pra ir na casa dela comer feijoada que tinha feito. Fomos.
Depois de passar o dia resolvendo pepinos, não resolvi nem 10% de tudo que tinha que fazer, mas tive que ir ao médico mostrar meus exames, esperei uma hora pra ser atendido e ouvir que está tudo normal (ótimo).

Fui pra São Paulo onde minha mãe palestrava sobre Planos de saúde na OAB. Voltei pra casa e fiz uma pizza. Comemos e fomos para a casa da minha mãe onde minha irmã que mora em Manaus tinha chegado com minha sobrinha de 10 meses. Muito lindinha. Ela estava jantando lá pelas 23h, e como já tinha passado bem da hora dela dormir já estava meio chorosa e foi nanar logo. Ficamos lá tomando vinho, comendo queijo ecnversando. Depois meu sobrinho resolveu estrear a Pipoqueira que ganhou e comi pipoca. Não satisfeito, ainda comi uma mexerica lá pelas 2h. Agora são 2h30 e ainda estou com uma fominha.

Cardápio do dia:
13h: arroz, feijoada e farofa
17h: barrinha de cereais
19h: bolinho Ana Maria
22h: pizza de muzzarela e de linguiça (1/2 fatia de cada)
23h: vinho com queijo
1h: pipoca com suco
2h: mexirica

154º dia - 12/07/2011

Ultimamente tá meio difícil de conseguir dormir um pouco mais de manhã. O telefne começa a tocar e continua sem parar até alguém me solicitar com urgência em algum lugar e eu ter que ir pra lá na hora. É pior porque nunca consigo dormir antes das 3h, entãoa canseira vai se acumulando.
A salvação é que nesses dias frios que fizeram a semana passada, eu acabei faltando na academia todos os dias e estou bem descansado.
Hoje de novo não deu pra ir porque tinha Reunião no Circolo para tratar da Festa italiana que acontecerá em Agosto. A reunião acabou eram umas 23h.

Chegando em casa, morto de fome, apesar de ter beliscado um pedaço de bolo lá, acabei comendo a sopa de ontem, que continuava muito boa.
Mais uma vez faltei na academia.

Cardápio do dia:
10h: café
13h: arroz branco com pescada empanada com molho de tomate com camarão
16h: amendoim japonês
18h: pão e queijo mini com suco de morango
21h: bolo com café
23h: sopa minestrone com macarrão
1h: chocolate

153º dia - 11/07/2011

Hoje foi dia de correr atrás de bancos.

Pagar contas, transferir dinheiro de um lugar pro outro e fazer pagamento de funcionários. Me dá um certo desspero correr tnto atrás de afazeres financeiros e na verdade não correr nada para mim, como por exemplo quando estou na esteira ou na natação. Pior de tudo, hoje à noite ainda teve a triste notícia do encerramento da Dança de Salão por enquanto porque o pessoal começou a desistir e a turma diminui muito. Vmos esperar esquentar um pouco o tempo à noite pra ver se novas pessoas se animam a formar outra turma. Eu tô dentro na hora.

Cardápio do dia:
10h: pão com ovo mexido e café
13h: Arroz, feijão, carne de panela e salada
16h: torrada
21h: sopa Minestrone de vegetais com frango e macarrão
23h: Flan

Peso Ideal - IMC

Descobri que o peso ideal de minha barrinha de peso estava errado. Na realidade o ideal para eu chegar seria o IMC de 25 o que significa que meu peso ideal é 78,3Kg e não 90 como havia imaginado. Acho que esse peso é bem baixo para alguém com minha estatura, mas se é esse o valor de alguém que não estaria nem com peso marginalmente acima do peso, então essa é minha nova meta. Acho que vou ter que me esforçar mais pra chegar lá do que imaginava...kkkk, fazer o quê, né?

Apenas para referência:

A Organização Mundial de Saúde usa um critério simples:

Condição

IMC em adultos

abaixo do peso:

abaixo de 18,5

no peso normal:

entre 18,5 e 25

acima do peso:

entre 25 e 30

obeso:

acima de 30

152º dia - 10/07/2011

Amanhã é aniversário da minha sogra, mas como ela trabalha à noite, resolvemos comemorar hoje mesmo e fomos levá-la para aloçar, passear, ir ao cinema e jantar. Fomos a um restaurante chinês que abrem a massa na hora, comemos yakissoba e rolinho primavera. Me deu dumping muito forte.

Depois passeamos pelas lojinhas japas da Liberdade, depois fomos pro Shopping Frei Caneca e tirei foto dela com o Ronaldo Ésper que estava passeando por lá. Depois fomos a uma loja conceito da Marisa na Av.Paulista e dali pro Shopping Paulista.
Comi uma casquinha do McDonalds. Deu dumping leve de novo.
Elas estavam procurando uma camisa feminina que parece social masculina pra minha sogra. Não acharam nada.
Fomos pro cinema "Reserva Cultural" assistir ao filme "Minhas tarde com Margueritte", que é muito emocionante. Gostei.
Apesar da pipoca no cinema, ainda tava com uma fominha e fomos ao America comer um lanche, na verdade dois lanches divididos para nós três. Deu um soninho, mas não acho que era dumping dessa vez.
Depois de toda essa comilança, banho e cama.

Cardápio do dia:
14h: 1/2 maçã
16h: yakissoba com rolinho primavera
17h: 2 pedaços de bolo
20h: sorvete casquinha do McDonalds
21h30: pipoca
0h: 1/3 hamburguer

151º dia - 09/07/2011

Nesse sábado a Joyce tinha marcado de se encontrar com amigas e passear no shopping. Colocar a fofoca em dia, comer e ficarem num dia só das meninas.
Eu resolvi que ia tirar o dia pra mim. Fiquei sentado no sofá assistindo TV, depois de ter ido cortar o cabelo, e tentei dormir um pouco. Mas dormir à tarde não é muito comigo. Fico com sono o dia todo, mas dormir à tarde é bem difícil.
Fiz almoço só pra mim.

O jeito foi pegar meu livro novo "Nietsche para estressados", ir para um parque aqui na perto e ficar sentado aproveitando o solzinho, ouvindo musica clássica no Iphone e lendo o livro.
O livro é basicamente filosofia sobre citações de Nietsche em forma de auto-ajuda. Gostoso de ler porque nos ensina o óbvio de forma como não tínhamos pensado antes. Assisti ao pôr-do-sol, e voltei pra casa. A Joyce já tinha chegado e fui buscar um filme para assistirmos e umas esfihas.
Filme do dia: "Como você sabe"
Cardápio do dia:
10h: 1/2 fatia de pão na chapa com café
13h: espagueti à bolonhesa
16h: 98g de M&Ms de amendoim
19h: 3 esfihas de carne, queijo e calabresa (em2horas)

150º dia - 08/07/2011

Hoje se foram 5 meses de operado, 36Kgs a menos e uma nova vida sem dores nas costas, sem remédio para pressão alta, sem máquina de CPAP para Apnéia do sono, com melhoras no exame de sangue e na auto-estima.
Acordei tarde, apreveitei o frio para namorar miha esposa, ficando juntinhos falando besteira e abraçadinhos debaixo das cobertas. Mas como o tempo não pára e sexta ainda é dia de branco, bora levantar e cumprir prazos, colher assinaturas e sair do fórum só depois deste fechar...
Deixei um sobretudo e um terno para diminuir na costureira. Tô deixando essa mulher rica..kkk
Fomos ao aniversário de um amigo emuma cantina antiga e deliciosa no Ipiranga. Chama-se cantina do Magrão. Só tem umas 8 mesas, mas tem massas frescas e molhos bem preparados, que com um vinho harmonizando deixa qualquer frio pra lá.
Saindo de lá ainda eramumas 22h e fomos ao lado do Shopping Metro Santa Cruz em uma panquecaria comer a sobremesa. Panqueca de banana com leite condensado e sorvete de baunilha.
Fomos ao cinema pegar a sessão da meia-noite e assistimos "Se beber não case 2". Engraçado, mas meio pornográfico demais em algumas partes.
No final do filme, uma baita moleza com sono junto. Dumping mais pesado que já tive, e mais atrasado também. Estranho!
Comi uma bala dimbinho. Nda de parar. Entrei no carro e tinha um bolinho Ana Maria.
Melhorou depois de uns 5 minutos.
Bora pra casa dormir com esse frio todo.

Cardápio do dia:
13h: Arroz integral com lentilha e bisteca de porco
16h: chocolate recheado de conhaque e café
20h: pão com sardella e azeitonas, vinho, tagliarini carbonara
22h: panqueca de banana com sorvete
0h: pipoca com sprite
2h: bolinho Ana Maria
3h: amendoim japonês

149º dia - 07/07/2011

Amanhã serão 5 meses de operado.

O que eu percebi disso tudo? Que conforme os dias vão passando e a vida começa a retornar ao que era antes, com suas rotinas e mesmice, agente vai venod os motivos que levaram agente a engordar.
Por exemplo, se num dia como hoje, que saí correndo de manhã pra ir ao dentista, tentei tomar um café rápido antes de ir pro trabalho, fui pra São Paulo levar processo pro Tribunal, dali pra Fundação, chegando lá foram várias coisinhas pra resolver e dali pro fórum e depois pro shopping pra resolver o chip do celular da minha irmã na TIM, isso ants de almoçar às 17h!!!
Tudo errado, claro! Mas antes via como normal e ia somente descontar toda a diferença e fome em uma mega-refeição do tipo 2 lanches com batata e refri grande do McDonalds. Hoje, tenho que procurar algo mais equilibrado possível e em quantidade que não me faça passar mal e que possa comer em tempo rasoável, mastigando a coida, senão ia passar mal e vomitar tudo. Ou seja, a operação me forçou a aprender a comer na medida e tempo certos. Escolhi uma batata assada com strogonoff. Não, eu sei que não é light, mas pelo menos tinha carboidratos e proteínas na medida para a ocasião. Claro que tem gordura também, mas muito, muito menos do que eu comeria antes. E estas diferenças na qua tidade e escolhas é que estão cooperando para continuar a perder peso.
O grande barato foi levar meu sobrinho junto e ir ao cinema com ele assistir Kung-fu Panda 2. Sempre diversão garantida levá-lo ao cinema. Suas risadas expontâneas e altas são uma delícia.
Depois do filme fomos encontrar com minha mãe em uma pizzaria, mas nem comi nada. Belisquei 1/3 e fatia de muzzarella.
Em casa fiz um café e comi uma fatia pequena de pão de sêmola com margarina na frigideira. Muito gostoso.

Cardápio do dia:
9h30: 3 goles de todynho
12h: café com 3 garfadas de bolo
17h: batata assada com strogonoff de carne
19h30: pipoca
22h: 1/3 fatia de pizza de muzzarella
0h: 1 fatia pequena de pão de semolina com margarina e café

148° dia - 06/08/2011

Hoje o dia não merecia nem um post.
Estava em casa preparando os documentos de umas Ações Cíveis que tenho que entrar logo, e ia fazer isso hoje, quando meu cliente me liga desesperado falando que a polícia está num dos locais de trabalho dele e que iam levá-lo pra delegacia, mas dando a impressão que estava sendo preso. Saí correndo de casa. Passei o dia na Delegacia acompanhando-o.

O caso: Meu cliente tomava conta do imóvel de uma senhora há mais de 3 anos e ela, sem ter pago tudo o que devia a ele para prestar o serviço, resolveu que tinha que arrombar o cadeado dele da porta da casa, e trocar as fechaduras, simplesmente expulsando ele da casa pra não ter que pagar mais pro coitado.

Ela trocou a fechadura e trancou móveis, roupas, televisão, microondas e outras coisas dele dentro da casa. Pensa em alguém que não tem a mínima noção do que é exercício arbitrário das próprias razões. Ela tinha tanta certeza que estava fazendo a coisa certa que ela mesma chamou a polícia.

Na delegacia esperamos o delegado por mais de 4 horas pra fazer um Boletim de Ocorrência, e gastei pelo menos uns 30 minutos pra convencê-lo de que meu cliente não era bandido e que a errada era a senhorinha dona da casa.

O delegado quando entramos na delegacia virou pra ele e disse: "Você não pode fazer isso (seja lá o que "isso"quer dizer pra ele), ela é uma senhora de 82 anos de idade e precisa do aluguel pra sobreviver".

E meu cliente? Não precisa receber pelo serviço prestado pra comer também?

A senhorinha tem vários, mas vários imóveis em São Paulo pra alugar. Deve ter muito dinheiro mesmo, porque só essa casa, que deve valer mais de R$500mil, e fica a umas 3 quadras do Museu do Ipiranga na Avenida Dom Pedro I, está há 5 anos sem alugar.

O Delegado quando ficou sabendo da verdadeira história deve ter ficado com vergonha da colocação dele no início da conversa e terminou deixando um escrivão nos atender e fazer o B.O.

Delegado novinho é assim mesmo, quer mostrar serviço e está cheio de hormônios de recém ingresso. Fala besteira demais...

Fiz um acordo na delegacia e vou processar a mulher na Justiça do Trabalho, mas pelo menos convenci meu cliente que era melhor ele sair logo pra evitar confusão com a dona da casa, além de já conseguir uma confissão por escrito dela que ele trabalhava lá para ela. Se era pra ficar o dia todo lá, pelo menos vamos sair sem enrolar nosso cliente e com documento pra usar de prova nos processos futuros. Se a senhorinha não quis levar Advogado pra acompanhá-la na delegacia o problema é dela, mas que ela se enrolou, isso se enrolou.

Eu: Saí correndo de casa e acabei nem comendo direito e no final das contas, só de raiva de ter perdido o dia, resolvi descontar em algo bem péssimo de se comer: Cachorro-quente.
À noite fiquei jogando no computador com meu sobrinho (6 anos). É uma figuraça, e me impressiono como sabe fuçar na máquina e tem coordenação pra apertar o mouse, as teclas e ainda por cima ficar pegando na minha mão, tirando-a, pra só ele jogar quando é minha vez...
Pior coisa do mundo é a falta de fazer exercícios, mas este frio está demais esta semana. Acho que amanhã eu vou sem falta, mas tenho dentista de manhã, então veremos como estarei à noite.

Cardápio do dia:
13h: suco de manga
15h: fatia de torta de legumes e café (no boteco ao lado da delegacia...aff..)
18h: Amendoim japonês (estava no carro)
21h: 1/2 Cachorro-quente (em casa, com pão francês e batata palha)
22h: Cookie de chocolate
23h: Barrinha de doce-de-leite
0h: mexerica

147° dia - 05/08/2011

Esse frio judia demais. Não aguento mais falar disso... Mas não consigo sair da cama. Só a fome me anima...kkk
Levantei e fui comer umas bolachinhas água e sal com patê.
Logo decidi fazer o almoço e ir à luta. Coisinha básica, descongelando um feijão preto, fiz um arroz e uma farofa rápida (ovo frito picado com farinha de mandioca e salsa) e ponkan de sobremesa.
Acho que comi demais, mas na verdade o erro foi ter tomado junto com a comida e deu uma sensação muito ruim de empanturrado. Passou em uns 20 minutos (deitado no sofá).
Fiquei fazendo uma peça processual em casa mesmo, depois fui pra delegacia acompanhar um depoimento, depois pro Circolo Italiano e pra Fundação das Artes. Fiz de tudo hoje. Voltei pra casa e já estava com fome. Fiz empanadas (assei, já estavam prontas), mas não comi. Acabei comendo bolacha cream cracker com patê.
Na janta fiz Beef Stew, que é um cozido de carne com batata, cenoura e cerveja preta. Comi com menos de meio pãozinho. É uma boa opção para quem não está mais aguentando tomar somente sopa nesse inverno. Veja a receita aqui.

Um frio lascado, o jeito é tomar um banho e ir dormir logo, ou melhor, ficar deitado na cama mexendo na internet e vendo TV até dormir lá pelas 4h de novo. É sempre assim.

Cardápio do dia:
12h: bolacha água e sal com patê
13h30: arroz, feijão e farofa
16h: chocolate (40g)
18h: bolacha cream cracker com patê
22h: Beef Stew com pão
23h: ponkan
1h: laranja

146° dia - 04/08/2011

Alimentação fora de hora foi a ordem do dia.
Apesar de comer um rapi10 com presunto e queijo no café, o almoço foi ficando, ficando e acabou acontecendo às 17h na padaria com meia cumbuca de sopa com pão.
O problema é que rotina de fórum com prazos vencendo às vezes não combinam com alimentação com horário certo e tempo pra comer.
O que me lembro sempre é que não devo comer com pressa, é melhor deixar pra comer devagar e certo quando der certo. Foi o que fiz. Não passei mal e deu certo. A sopa era de mandioca com couve e carne. Nutritiva, leve e comi com pão sem enroscar nem nada.
Mais tarde iríamos à casa de uma amiga para uma recepção de aniversário. Achei que teria pizza, mas só tinham sanduíches de metro (passei) e acabei comendo queijo e tomando vinho e no fim comi um brigadeiro e um beijinho.
No fim do dia, mais um rap10 com presunto e queijo pra matar a fome antes de tomar banho e dormir.

O tal do RAP10 foi uma alternativa que achei porque é uma espécie de pão folha bem leve e com 85Kcal, feito de farinha enriquecida com ferro e ácido fólico, e sempre coloco alguma carne dentro ou queijo pra aumentar a proteína e segurar a fome um pouco mais.

Cardápio do dia:
12h: rap10 com presunto e queijo
17h: sopa com pão
20h: queijo e vinho + doces
0h: rap10 com presunto e queijo

145° dia - 03/08/2011

Friooo... o jeito é nem sair da cama antes de começar a morrer de fome e ir buscar alguma coisa pra comer na cozinha.
Claro que a fome em excesso traz aquela ansiedade e comer acaba se tornando um perigo, já que eu geralmente como rápido demais em casos desses e acabo enroscando, dando aquela dor característica e aquela vontade de vomitar e botar tudo pra fora.
Tomei um café e fiz almoço direto. Penne ao molho de tomate com linguiça calabresa fatiada.
Comi bem devagar e acabou dando tudo certo.
Ficamos deitados no sofá cobertos e assistindo filmes.
Primeiro foi "O Vencedor"e depois "Sob o Sol da Toscana". Ambos excelentes, cada um no seu estilo.
Depois ficamos assistindo mais TV e no fim do dia acabamos indo ao Frans Café, onde optei por doce ao invés de janta propriamente dita, mesmo sabendo que teria dumping, arrisquei num bolo de chocolate com café, e deu dumping mesmo... que droga...kkkk... mas tava uma delícia na hora que estava comendo, depois 30 minutos de passar mal.
Saímos de lá e fomos ao mercado.
Chegando em casa já estava com fome e fiz um Egg Benedict. Trata-se de uma fatia de pão tostado com presunto (troquei o bacon por presunto), queijo derretido e um ovo cozido na água com vinagre (como se fosse frito, sem casca na água), e no final vai um molho hollandaise por cima (gema de ovo com limão, pimenta e molho inglês e manteiga batido em banho maria). Parece bem complicado, mas na realidade é bem rápido de se fazer. Apesar de o ovo não ser frito, a manteiga deixa a receita bem engordativa e calórica. Mas é muito gostoso.

Cardápio do dia:
14h: Penne
16h: chocolate
18h: pipoca
21h: bolo de chocolate
23h: egg benedict

144° dia - 02/08/2011

Acorde às 7h depois de ir dormir às 2h...Como ter um bom dia?
Comecei pelo café da manhã, tomando café com um sanduiche de pão egg sponge com ovo frito e presunto e queijo derretido. Fica bem pequeno, mas mesmo assim não cabe. Fica sempre umas mordidas pra trás. Quem gosta é meu cachorro.
Deixei a Joyce na Pós às 8h e fui para a reunião na FECIBESP que só aconteceria às 10h. O jeito foi puxar o laptop e ficar trabalhando lá mesmo até a hora da reunião.
No meio da Assembléia recebo uma ligação de um amigo com a trsite notícia de falecimento de sua filha que acabara de nascer na noite anterior prematura. Velório às 16h. Foi uma das experiências mais tristes da minha vida. Ver aquela pequena bebê no caixão minúsculo, com familiares e amigos chorando ao seu redor, inclusive eu. Que Deus lhes dê forças para enfrentar essa provação. Deve ser horrível, sem dúvidas.
Fui buscar a Joyce na pós e passamos no meu padrinho antes de ir ao shopping buscar um presente para uma amiga que fará aniversário semana que vem. Jantamos comida alemãe depois para um cineminha na Reserva Cultural. Muito bom o filme, com a Catherine Deneuve e Gerard Depardieu.
Ganhei uma calça de meu padrinho que diz estar muito grande para ele, pra mim ficou exatamente meu tamanho agora. Adorei.
Na volta pra casa passamos na padaria Maria Louca no Ipiranga e comi 1/2 x-salada.
Estou triste ainda e pelo jeito vai demorar a passar.

Cardápio do dia:
7h30: Sanduiche de pão, presunto, queijo e ovo com café
11h: amendoim japonês
12h: sopa de feijão com macarrão
15h: café com bolinho Ana Maria
20h: salsicha, eisbein, chucrute, pure de maçã e costelinha de porco com chopp
21h: café
0h: 1/2 x-salada com coca zero

143° dia - 01/08/2011

Dia corrido, acabei nem comendo direito e ficando com muita fome à tarde.
Almocei salada com Nuggets frito (aff..), mas na pressa foi o que deu pra se fazer.
Quando eram 15h já estava morrendo de fome e fui tentar tapear com café. Claro que não deu muito certo, e às 16h tive que apelar para um salgado da lanchonete da Fundação, assado e de frango, mas tinha gordura na massa com certeza. Comi 1/3 e tomei um suco del valle de caixinha de morango.
Completando o trabalho no Fórum, acabei indo para casa e fritando batata. Esse frio é uma excelente desculpa para comer essas coisas engordativas.

Como não acabava nunca o monte de coisas que tinha que fazer, fiquei em casa trabalhando mais um pouco e fui pra academia às 20h30. Infelizmente a piscina fechava às 21h e só nadei uns 20 minutos, mas fui na musculação e fiz treino de 2 grupos musculares, o que acabou sendo bem produtivo.
Dormir mais cedo para acordar de manhã e levar a Joyce na Pós e ir a uma reunião da Federação de Cultura Italiana ouvir os velhinhos falarem e falarem e falarem....

Cardápio do dia:
12h: salada com nuggets
15h: café
16h: suco com salgado
18h: batatas fritas
22h: sopa de macarrão com feijão
23h: caqui