20° dia - 28/02/2011

Trabalho realmente não combina com recuperação de cirurgia bariátrica.
O esquema da nutricionista de comer a cada 2 horas relamente fica difícil de cumprir quando conciliamos isto com o trabalho. Pelo menos o meu trabalho.
Tomei café apressado, misturando um suco de laranja pronto com o Nutren Active. Dali até a hora do almoço, nem água tomei. Cozinhei milho, tirei do sabugo, bati no liquidificador com leite e cozinhei com noz moscada, cebolinha e sal, ficando um creme de milho saboroso.
O problema foi quando eu o comi. Entalou. Sei lá se foi a velocidade ou se foi a falta de peneirar, mas a sensação de entalamento só percebi mesmo à noite. Na hora do almoço foi só um soluço mesmo. Interminável e doloroso no peito. Forcei vômito pela primeira vez após operado para tirar aquilo de mim e fazer o soluço parar. Saiu uma bola de muco que não entendi muito bem, mas o soluço parou.
Passei a tarde tomando água e fui tomar um iogurte light de morango à 19h.
Quando eram 21h resolvi fazer o creme de milho de novo, acreditando ter sido um evento isolado na hora do almoço.

Aí veio uma lembrança de uma sopa de milho de restaurante chinês que colocam ovo dentro da sopa. Fiz igual. Pra quê?
Entalei de verdade. Primeiro veio o soluço, aí a dor no peito e o mal estar. Forcei vômito de novo e saiu muito muco (estranho demais isso), aliviou um pouco. Voltou a doer e incomodar. Forcei de novo, e depois de novo até sair tudo logo de uma vez. Horrível.
Vou na psicóloga amanhã e conversar com ela e com o médico também, pra entender o que está acontecendo.
Resumo da ópera. Hoje foi dia de aprendizado e sem comida. O trauma é tanto que nem fome estou sentindo, e já são quase meia noite.

Queria ter ido à academia, mas a chuva hoje atrapalhou tudo, fora o sono de fraqueza que ando sentindo. Preciso de umas vitaminas e proteínas senão vai ficar estranha essa fraqueza daqui uns dias.
queria ter pesado também pra saber o que está acontecendo, já que só percebo a mudança de tamamnho no meu rosto e não no corpo, apesar de todo mundo dizer que estou emagrecendo.

19° dia - 27/02/2011

Acordei bem tarde hoje. Graças a Deus consegui dormir até meio-dia. Tomei um suco de manga de café-da-manhã, com nutren active, claro. O que me surpreendeu foi o tempo que demora para ser digerido. Fui almoçar lá pelas 3h e não coube nem duas colheres de caldinho de feijão. Entalou tudo e deu soluço. Joguei tudo fora. Tomei uma água e aguardei.
Fui comer lá pelas 7 da noite, caldinho de feijão batido com arroz cozido. Gostoso, mas os efeitos gasosos continuaram por muito tempo.

Hoje fiz um churrasco aqui em casa para a parte da família que come: todo mundo. Temperei coxinha de asa de frango com alho, alecrim, orégano, pimenta do reino, sal e vinagre. Deixei marinar enquanto preparava o resto dos itens a serem assados. Fiz o frango e a linguiça (toscana aurora) no espeto duplo, que assa melhor e por igual e é mais fácil de virar na churrasqueira do que na grelha. A Picanha fiz na grelha mesmo e depois fatiei no sentido perpendicular ao corte dos bifes (3cm de espessura) fazendo com que todos os pedacinhos ficassem com a gordurinha lateral.

Meia-noite a Joyce resolveu jantar um pãozinho de queijo e assou alguns. Comi dois mastigando tanto que os coitados dissolveram na boca. Delícia.
Estou tentando tomar água o máximo possível, mas tá difícil. Medo de uma infecção urinária.
Exercícios este final de semana, fora o passeio no shopping: zero! Vergonha...
É engraçado que eu na hora nem reparo na quantidade de coisas gostosas que ficam me rodeando, mas quando escrevo aqui e tenho que colocar imagens das comidas me dá vontade de comê-las. Psicodoido total.

18º dia - 26/02/2011

Acordar com um suquinho de laranja lima e o Nutren Active, delícia.
Dali fui arrumar o computador, fazer umas coisinhas aqui em casa e direto pro almoço. Fiz um feijãozinho bem gostoso, batido ainda, mas gostoso.

Aí veio uma série de episódios de fome que estou demorando pra entender a origem. Quando foi lá pelas 4h comi uma gelatina, às 6h um iogurte com calda de laranja e fomos ao Shopping. Chegando lá estava decidido, precisava de um café latte da Starbucks, e o melhor, eles têm adoçante de sucralose. Tomei um pouco mais da metade de um tall, ou seja, uns 250ml.
Fomos comprar entrada do cinema e o cheiro da pipoca realmente me fez ter água na boca, mas não cedia à tentação. Assisti o filme a seco. Aliás, estava parecendo o protagonista do filme "127 horas". http://www.127horas.com.br/

Saindo do cinema, a fome já estava de volta. Procurei na praça de alimentação algo que pudesse comer. Achei no America. Acredite se quiser. Tinham uma sopa creme de milho, que estava deliciosa, era batida e não coada, mas na falta de melhor opção foi ela mesma. Deu sede e pedi uma água. Tomei meia sopa e uns 50ml de água. Absurdo como não cabe mesmo. E eu não vou forçar.
Voltando pra casa estava tudo apagado. Um doido subiu numa torre de transmissão e a Eletropaulo desligou a região toda. Meia São Caetano, um pedaço de São Bernardo e de São Paulo. Veja aqui a notícia. Liguei pra minha mãe e estavam na rua também, fomos todos ao Frans Café, onde tomei um café com leite.
Acho que abusei um pouco no fim das contas, mas não deve ter passado de 600 calorias o total.

17º dia - 25/02/2011

O gás acabou. Literalmente, aqui em casa. Tive que sair correndo pra buscar mais no meio do cozimento de minha sopa (carne, beterraba, espinafre, salsão, mandioquinha, cebola, alho, cenoura e salsa). Estava fazendo também uma torta de frango para a Joyce. Tinha um peito de frango cozido e desfiado no freezer o que facilitou muito. Cozinhei com molho de tomate, temperei com salsinha, orégano, alho frito, pimenta do reino, sal e uma folhina de louro, que depois é tirada. No caso, usei tomate batido no liquidificador, o que demora mais pra cozinhar e fica mais ralo, se colocar extrato de tomate, tem que colocar 2 colheres de leite e uma de açúcar. Aí é untar a assadeira grande e funda e bater a massa no liquidificador: 1xc óleo, 3xc leite, 3 colheres de queijo ralado, 3 ovos, 1 pitada de sal, 3xc farinha trigo, 1 colher de fermento em pó. Bate bem pra ficar macia, coloca metade na assadeira, espalha o frango e cobre com o resto da massa. Deixa em fogo 200ºC até dourar na parte de cima do forno. Como é grande, depois de um tempo, abre só um pouquinho o forno para ver se está dourado no lado que fica no fundo do forno, aí tem que dar uma vira pra ficar igual.

Coisa boa ensinar a fazer comida em um blog de quem quer perder peso. Mas eu não tô nem aí. Gosto de cozinhar, comer o que faço é outra história. Profissional, não? kkkkkkk
Bom, passei o dia correndo atrás de uns pepinos que vem acontecendo durante a semana e hoje não podia ser diferente. Acabei só tomando uns 3 copinbos de água e mais nada. Fui tomar um Ades eram 19h. Fui pra academia e fiz meus 40minutos de esteira e pesei. Com os decidos descontos da balança doida da academia, estou com 121,5Kg. Acho que foi a ida ao banheiro após a sopa do almoço que aliviou muito. Fui jantar era quase meia noite, após voltar da minha sogra, onde provei um pedaço do queijo fresco que ela tinha comprado.

Tinha 1cm o pedacinho e mastiguei muito até os pedacinhos semi digeridos na boca descerem sozinhos e sumirem da minha boca. Não aconteceu nada, mas também não vou ficar testando limites. Vou manter o regime passado pela nutricionista que é mais garantido.

16º dia - 24/02/2011

Reunião com café da manhã é uma beleza nessa fase. Tudo quanto é tipo de enroladinhos e pãezinhos doces e eu só na água. Tomei um suco de pera com Nutren Active. Fui almoçar lá pelas 14h. Cozinhei feijão preto.

Me senti muito cheio apesar de ser a mesma quantidade de sempre, uns 200ml. Fui comer novamente lá pelas 19h quando tomei um gatorade fazendo esteira na academia.
Hoje foi um dia de politicagem, só na conversa com muita gente e resolvendo problemas de tudo quanto é jeito. Produtivo mas tem hora que enjoa.
Saímos da academia e fomos jantar com minha mãe e família em uma hamburgueria. Ali foi prova de fogo, já que este é o item do meus desejos ultimamente.

Ainda bem que tinham um milkshake de iogurte natural com frutas vermelhas, que coloquei um adoçante e deu pra tapear, até chegar em casa e jantar lá pela meia noite o feijãozinho de novo.
No banheiro travou tudo, amanhã vai ser sopa de legumes de novo pra ver se as fibras ajudam nessa matéria.

15º dia - 23/02/2011

Acordei para um dia daqueles, mas que gosto no final porque foi produtivo. Bati uma laranja lima espremida com melão e nutren Active. Sustentou bem e tinha fibras pra garantir a saída.
Fui para São Paulo, tirar cópia de Processo, tive que pagar guia e fui ao Banco do Brasil. Naporta tinha um senhorzinho espumando pela boca de tão nervoso. (Literalmente)

O segurança não deixava ele entrar de jeito nenhum e ficava rindo da cara dele e tomando um cafezinho. Não aguento ver essas coisas e fui em defesa do véio. Dei meu cartão pra ele e disse que se ele fosse processar o banco podia me colocar de testemunha. O velho olhou pra minha cara e continuou esbravejando com o Gerente do banco que havia chegado e agora comigo (sei lá porque). Aí eu vi que o tiozinho era surdo pra completar a história. Fiquei mais puto ainda com o segurança. Bom, paguei minha guia, peguei minhas cópias e fui embora pra São Caetano e fiquei durante uns 40 minutos no telefone no caminho pra casa e quando cheguei. Almocei o caldinho de feijão branco de novo e já tinha um cliente me esperando no escritório. Atendi-o e fui pra Fundação das Artes levar as cópias e decidirmos os próximos passos daquele processo. Resolvi mais um monte de outras coisas, fui para a Prefeitura, resolvi mais outros pepinos e fui pro Fórum dar andamento em processos, fazer as petições lá mesmo e deixar as coisas resolvidas. Tomei um suco de laranja natural na lanchonete do forum.

Deixei metade no copo de 400ml pq não cabia. Voltei pra casa umas 18h30 e fui pra academia. 40 minutos de esteira e resolvendo uma parceria entre a Academia Triathlon e a Fundação das Artes depois. Acho que por hoje era isso, não tava com saco de mais nada, e deixei uma reunião de Partido político marcada pras 20h para outro dia. Fui a uma temakeria alimentar minha esposa Joyce e comi um missoshiro com tofu (tirei a cebolinha).

Ahh..pesei na academia, após descobrir que a variação do real para o sobrenatural (peso daquela balança) é de 800gramas, então meu peso real hoje é de 122,3Kg. Na média por enquanto.

14º dia - 22/02/2011

Hoje foi tudo meio complicado, cheio de coisas erradas na alimentação. Calma, era só quanto aos horários, não fui pra churrascaria não. Acordei e fui apresentar o Circolo Italiano a um futuro parceiro, ou seja, pulei da cama e fui, tomando apenas uma água de coco e sem tomar os remédios. Chegando lá, na empolgação acabei tomando um cafézinho preto, bem forte e puro. Na verdade minha orientação nessa fase era apenas para tomar café diluído em leite desnatado, mas só lembrei depois de ter engolido.
Preciso ficar atento a esse tipo de empolgação senão posso acabar engolindo mais café sem nem perceber. Comidas sólidas eu sei que não vou engolir sem querer já que rola o medo ainda.
Pesei na balança analógica que tem no Circolo e marcou 123Kg. Essas balanças são as mais confiáveis, mas como estava com celular, tênis, camiseta e meias, descontei meio quilo na pesagem pra compensar, e considero 122,5Kg.
Voltei pra casa umas 11h30 e fui fazer o almoço. Terceira semana entrando,fiz um Feijão Branco cozido com batata picada em quadradinhos. Bati no processador e peneirei, ficando um caldo meio grosso delicioso. Mil vezes melhor que só os caldinhos.

Passado o almoço fui pra Fundação e fiquei só na água até ums 17h30, quando cheguei em casa e comi gelatina diet e antes de ir pra academia comi um iogurte com a calda de laranja, e tome água. 40 minutos de esteira e informando para mais gente sobre a operação e recebendo votos de apoio. Sempre bom.
Cheguei e tomei mais um caldinho de feijão de novo, e chega por hoje. Ah, pesei na academia e lá aparecia 123,8kg. Essa balança sempre está errada mesmo.

Segunda semana

Comecei a ir fazer esteira na academia, bem devagarinho.

O médico tirou os pontos no oitavo dia após a operação, no consultório dele mesmo, e disse que podia tirar a meia se estivesse fazendo minhas caminhadas de acordo, para evitar a trombose.
A dieta passou a contar com Ades zero, Nutren Active misturado a leite desnatado e iogurte desnatado também, o que ajuda muito.
Quando estou com muita fome, o caldo parece que não dá a devida sustância, aí eu troco este pelo iogurte de ordem e parece que segura mais a fome.
O truque que estou usando para o iogurte é o seguinte: comprar iogurte desnatado consistência firme e compota de doce para dietéticos. A compota vem com a calda do doce que não tem açúcar e esta eu jogo no iogurte e misturo. Comprei uma de laranja que é deliciosa. Quando acaba a calda do doce, é só colocar água com adoçante sucralose na panela e ferver um pouco com os pedaços da fruta que ficaram no pote da compota e a água pega o gosto de novo, volta pro pote e coloca na geladeira.
Esse final de semana fui para a Praia e fiquei na piscina um pouco, pra pegar uma cor mais saudável, já que essa falata de comida tira a cor da gente e parece que estamos doentes. Vale a pena pegar um sol de vez em quando, além do que ativa as vitaminas do corpo.
Estou voltando ao trabalho aos poucos, mesmo estando afastado (o médico deu 15 dias da operação no atestado), mas ficar em casa é muito chato pois a cabeça não distrai e você pensa muito em comida.
Hoje é segunda 21/02/2011, vou pra academia daqui a pouco e já comi uma gelatina pra segurar o corpo enquanto vou enfrentar uns 45 minutos de esteira na velocidade 4.0. É devagar, mas o médico disse que ainda não posso forçar, mas tenho que fazer.

Primeira semana

A primeira semana de um operado não é o Paraíso na Terra. No hospital sentia dores do lado esquerdo da operacão bem próximo a uma das incisões, o que descobri ser o local por onde entram pinças durante a operação e estas pegam bem em um nervo abaixo da costela que fica dolorido depois. Nada que um pouco de Tramal na veia não resolva. No segundo dia já passei para a dieta líquida, mas mesmo assim fiquei com o soro na veia e por onde entravam as medicaçōes, como antiinflamatórios, antibióticos, anestésicos e Dramin para evitar enjôo.
Tinha que caminhar todos os dias pelo corredor do hospital e várias vezes, o que doía apenas para entrar e sair da cama.

A Fisioterapeuta vinha duas vezes por dia para exercitar os pulmões com exercícios de respiração, evitando pneumonia.
Três dias internado, peguei minhas coisas e vim para casa, após a alta, claro.
Não colocaram sonda em mim, que geralmente serve para ver se está vazando alguma coisa dentro da cavidade abdominal se os pontos internos se soltarem e evitar um desastre maior. Mas no meu caso não colocaram sonda. Sei lá porque.
Em casa fiquei calminho nos primeiros dias, caminhando dentro de casa a maior parte do tempo, e tomando ainda as injeções de anticoagulante que minha sogra vinha me aplicar na barriga de manhã (4 dias).
Passei a tomar Dramin e Lisador apenas quando sentia enjôo ou dor, ou seja, não tomei mais. O Nexium (protetor do estômago) e o meu remédio pra Pressão Alta continuei tomando normalmente, ou seja, moído e dissolvido na água. Sabor horrível de amargo.
A dieta líquida ocorre a cada duas horas e no intervalo com consumo de água. É basicamente gatorade, água de coco, gelatina diet e o caldo de sopa (só o caldo).
Às vezes me pego imaginado comendo. Não pela vontade de mastigar, mas pela fome mesmo. Geralmente tenho vontade de coisas não saudáveis, como HotDog ou Hamburger ou Macarrão. Deve ser crise de abstinência de óleo e frituras.rs
Minha pele em compensação está maravilhosa. Tinha algumas espinhas na cara de vez em quando e está tudo lisinho agora.